Lösungsorientierte Beratung

Methoden zur Lebendigkeitsentwicklung

Weil Leben lernen ist.

systemische beratung und Therapie

Eröffnung neuer Sichtweisen

Ein Vorteil der Systemischen Therapie ist, dass sie kaum Grenzen kennt. Systemisches Denken ist Wissen und Haltung in enger Verbindung zu sich, zum eigenen Umfeld und zur eigenen Wirkungsweise. Jeder Mensch ist Teil eines größeren Systems, das in Wechselwirkung mit ihm steht. Systemisches Denken bezieht die Realität dieses Systems in die Beratung ein.

Systemisches Denken erlaubt, bekannte Denkmuster zu unterbrechen und neue, nützliche zu entwickeln.

lösungen

Individuelle Unterstützung

Ich unterstütze dich

in Umbruchphasen, z. B. bei Verlust, Trennung und Scheidung, Empty Nest, Midlife-Crisis, Krankheit, Trauer
bei Erziehungsfragen und Schulproblemen
in Sorge um sich oder ein Familienmitglied
in Entscheidungsphasen
Burn-Out-Situationen
private und berufliche Neuorientierung

„Bewegst du dich, bewegt sich alles“.

methoden

Hilfreiche Werkzeuge in der Systemischen Therapie

Ich setze bewährte Methoden in meiner Beratung ein:

Genogrammarbeit
Familienskulptur
Aufstellungen
Inneres Kind und Arbeit mit inneren Anteilen
Regressionsarbeit
Autogenes Training

„Ich helfe dir, Kraft zu tanken und bei dir selbst anzukommen.“

autogenes Training

Mühelos entspannen

Autogenes Training entspannt, beruhigt den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und hilft dabei, Körper und Geist mit den eigenen Gedanken zu beeinflussen. Mit Gedanken erzeugt man Nervenimpulse. So funktioniert das Autogene Training: nur mit der eigenen Vorstellungskraft und Konzentration wird der Körper auf Entspannung eingestimmt.

Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Stress zu reduzieren und zu innerer Ruhe zu finden. Die Grundübungen wirken entspannend, lockern die Muskulatur und kurbeln die Durchblutung an. Mit Autogenem Training zeige ich dir, wie du dich bewusst und eigenständig entspannst, um deine Akkus wieder aufzuladen und Stress ganz weit hinter dir zu lassen.

Sigrid Völkner
Systemische Beratung
Todtenberger Straße 8
56459 Rotenhain
info@sigrid-voelkner.de
0160 91191162