Tools & Autogenes Traning
Methoden zur Lebendigkeitsentwicklung
Weil Leben lernen ist.
systemische beratung und Therapie
Eröffnung neuer Sichtweisen
Ein wichtiger Baustein meiner Arbeit ist die lösungsorientierte Gesprächsführung, in der wir uns auf deine Ziele, Ressourcen und mögliche Lösungswege konzentrieren.
Systemische Gesprächs- und Fragetechniken unterstützen dich dabei, deine Stärken und Fähigkeiten zu aktivieren und weiter aufzubauen.
Ein Vorteil der Systemischen Beratung/Therapie ist, dass sie kaum Grenzen kennt. Systemisches Denken ist Wissen und Haltung in enger Verbindung zu sich, zum eigenen Umfeld und zur eigenen Wirkungsweise. Systemisches Denken erlaubt, bekannte Denkmuster zu unterbrechen und neue, nützliche zu entwickeln.
Bewegst du dich, bewegt sich alles – GEH LOS FÜR DICH!
Blockaden im Ursprung lösen
Ganzheitliche Aufstellungsarbeit
- Für DICH, wenn du dich in wiederkehrenden Konflikten oder Lebenskrisen gefangen fühlst.
- Für DICH, wenn du unbewusste Verstrickungen und wiederkehrende Verstrickungen innerhalb der Familie auflösen möchtest.
- Für DICH, wenn du dir mehr Klarheit und Leichtigkeit in deinen Beziehungen wünschst.
„Ich helfe dir, Kraft zu tanken und bei dir selbst anzukommen.“
In einem sicheren Raum entspannen
Autogenes Training
Autogenes Training entspannt, beruhigt den Kreislauf, steigert die Konzentrationsfähigkeit, schafft einen klaren Kopf und hilft dabei, Körper und Geist mit den eigenen Gedanken zu beeinflussen. Mit Gedanken erzeugt man Nervenimpulse. So funktioniert das Autogene Training: nur mit der eigenen Vorstellungskraft und Konzentration wird der Körper auf Entspannung eingestimmt.
Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Stress zu reduzieren und zu innerer Ruhe zu finden. Die Grundübungen wirken entspannend, lockern die Muskulatur und kurbeln die Durchblutung an. Mit Autogenem Training zeige ich dir, wie du dich bewusst und eigenständig entspannst, um deine Akkus wieder aufzuladen und Stress ganz weit hinter dir zu lassen.
Erlaube dir Momente der Ruhe – dein Weg zu deiner inneren Balance beginnt hier:
Autogenes Training im
SOLO - 100% DU
5 x 60 min
Autogenes Training im
DUO - Du und dein Lieblingsmensch
5 x 60 min
Autogenes Training im
TRIO - eine kleine vertraute Runde
5 x 60 min
Fülle deine Kraftquellen auf – starte dein Training und freue dich auf ein besonderes Geschenk:
entspannendes Augenkissen
wohltuendes Duft-Geschenk-Set
Sigrid Völkner
Systemische Beratung
Todtenberger Straße 8
56459 Rotenhain
info@sigrid-voelkner.de
0160 91191162